研究发现，50岁、60岁和70岁时报告的睡眠时间与每晚睡眠7小时的人相比≤5小时与多病风险分别增加30%、32%和40%有关！这些重要发现给老年人敲响了警钟。年龄越大，睡眠不足的风险越大！
英国研究使用的数据来自英国Whitehall II队列数据包括10308名英国公务员(6895名男性和3413名女性)。在25年的随访中，参与者自我报告的睡眠时间总结了6次。
研究人员在50岁(7864人)、60岁(6848人)和70岁(5546人)提取睡眠时间数据，并将睡眠时间分为5类:≤5小时，6小时，7小时，8小时，≥9小时。
研究结果是多种疾病，定义为同时患有两种或两种以上的慢性病。包括糖尿病、癌症、冠心病、中风、心力衰竭、慢性阻塞性肺病、慢性肾病、肝病、抑郁症、痴呆症、精神障碍(抑郁症和痴呆症除外)、帕金森病、关节炎/类风湿性关节炎。
首先，调整不同变量的三同变量的变量Cox回归模型分析了50岁、60岁和70岁不同年龄段的睡眠时间和多病风险关系。
数据显示，544(6.9%)人在50岁时报告睡眠时间≤5小时，2562(32.6%)报告睡眠时间6小时，3589(45.6%)报告睡眠时间7小时，1092(13.9%)报告睡眠时间8小时，77(1.0%)报告睡眠时间≥9小时
分析结果表明，睡眠时间短与多病风险增加有关。50岁、60岁和70岁的睡眠时间与7小时的睡眠时间相比≤5小时内，多病风险分别增加30% 、32% 与40%有关。(图2)
本研究的优点是分析总结了中老年人睡眠时间和睡眠时间的变化轨迹，基于长期随访和重复测量数据。首次使用多状态模型验证了睡眠时间与多状态结果的关系。
然而，研究也有一定的局限性。例如，主要分析使用自我报告的睡眠数据可能导致报告偏差；大多数参与者都是白人，目前尚不清楚它是否适用于其他人。
