分析结果显示，饮用含糖饮料(http://www.maoyihang.com/sell/l_32/)和全脂牛奶的2 型糖尿病患者全因死亡风险增加20%，而咖啡、茶、水和低脂牛奶的效果更佳。健康得多，并且与全因死亡风险降低26%、21%、23%、12% 相关。研究人员指出，每天多喝一份（约240 毫升）含糖饮料会使全因死亡率的风险增加8%。
用相对健康的饮料代替含糖饮料不失为一个不错的选择。研究人员计算出，每天用一份咖啡代替一份含糖饮料与全因死亡率降低18%、茶降低16%、水降低16% 和低脂食物的风险相关12%。牛奶。
该研究使用了美国两个著名队列的数据，即护士健康研究和医疗保健随访研究，其中包括15,486 名2 型糖尿病患者，随访时间中位数为18.5 年。在研究中，问卷收集了参与者饮用各种饮料的频率，包括各种含糖饮料、代糖饮料、各种果汁、各种咖啡、牛奶、茶和水。频率分为不同的组，从从不饮酒者到每天饮用超过6 份。
据统计，喜欢喝含糖饮料的参与者更年轻，消耗的能量也更多；那些喝更多代糖饮料的人在诊断时BMI 更高；喝咖啡的人也更有可能吸烟；少吃低脂牛奶和水的人更有可能使用阿司匹林、降压和降脂药物。
研究人员分析了不同饮料与全因死亡风险、心血管疾病风险和心血管疾病死亡风险之间的关系。
与不饮酒的患者相比，饮用含糖饮料的全因死亡风险增加20%；每天喝4 份以上的咖啡可降低26% 的风险；每天喝2份以上茶，风险降低21%；每天喝5份以上水，风险降低23%；每天喝2份以上脱脂牛奶，风险降低12%；饮酒全脂牛奶，风险增加20%；此外，使用果汁和代糖饮料无效，风险分别降低2%和4%。
2 型糖尿病患者饮用含糖饮料也与心血管疾病风险增加有关，与最高和最低消费组相比，风险增加25%；而增加咖啡和低脂牛奶的摄入量分别与18% 和12% 的风险相关。
此外，研究人员发现，在诊断出2 型糖尿病后，开始多喝咖啡的患者全因死亡率降低了18%，茶和脱脂牛奶也有类似的关联。
最后，研究人员评估了用“健康”饮料代替含糖饮料的好处。当每天用咖啡代替一份含糖饮料时，全因死亡风险降低18%，当用茶、水和低脂牛奶代替时，风险降低分为16%、16% 和12%。上述替代品分别使死于心血管疾病的风险降低了20%、24%、20% 和19%。
用含糖替代品的饮料代替1 份含糖饮料也与全因死亡率和CVD 死亡率的风险分别降低8% 和15% 有关。综上所述，咖啡、茶、低脂牛奶和水是本研究中最好的饮料，代糖饮料也可以作为含糖饮料的替代品。
